Mentale Resilienz für Frauen im Business,
die etwas zu sagen haben
Selbstbewusst strahlen. Souverän Präsentieren. Mit Balance & Flow.Dieses Programm richtet sich an Frauen im Business, die souveräner und authentischer im „Rampenlicht“ auftreten möchten:
- von Gründerinnen, die ihr Unternehmen erfolgreich Präsentieren möchten
- über Führungskräfte, Unternehmerinnen und Mitarbeiterinnen, die für das Image ihres Unternehmens nach außen wirken
- bis hin zu Trainerinnen und Vortragenden, die mit ihrer Tätigkeit sichtbar und relevant werden wollen.
Du überlegst seit Ewigkeiten wie Du Deine Nervosität und dein Lampenfieber in den Griff bekommst? oder gleichzeitig auch wie Du mehr Selbstsicherheit für Deinen Auftritt / Deine Präsentation gewinnst um die permanenten Selbstzweifel zu stillen und mit sich selbst endlich zufrieden zu sein!
Du blockierst dich mit destruktiven Glaubenssätzen, die dich bei deinem Auftritt verunsichern? zB. indem Du glaubst, dass Du für Die Bühne „nicht gut genug“ bist oder einfach zu wenig kannst… oder die Angst vorm Versagen überdeckt Deine wahre Kraft und Charisma und zieht dich ständig weg davon, die wichtigen Inhalte zu vermitteln…
Jedes Mal wenn Du nur an die Auftrittssituation denkst, fühlst Dich unwohl in Deinem Körper! (oder: Alleine der Gedanke an die Auftrittsituation führt zum Deinem Unwohlbefinden.) Und wenn es schon soweit ist, hast Du das Gefühl, dass Dein Körper von Deinem Geist entkoppelt ist und sich gar nicht steuern lässt? Du bist neugierig, wie Du zu Deiner strahlenden Bühnenpräsenz kommst, Deine souveräne Peak Performance erreichst und mit Deinem vollen Potential vor dem Publikum glänzen kannst?
Du fragst dich, wie du Du Dich auf den Auftritt / eine Präsentation gezielt und effizient vorbereiten kannst ohne komplett erschöpft zu sein und auszubrennen… Vielleicht möchtest Du auch lernen wie Du Dich nach solchen Ereignissen effektiv entspannen kannst und flott zu Deinem Alltag wieder findest?
Du suchst nach Bestätigung von außen und machst dich damit abhängig von der Meinung anderer? Vielleicht willst Du endlich Dir selbst vertrauen und selbstbestimmt agieren und Dich von der Meinung der anderen ein Stückchen mehr unabhängig zu machen um auf die Bestätigung von außen letztendlich nicht warten zu müßen?
Stell Dir vor…
…Du kannst endlich vor Deinen Auftritten/Präsentationen ruhig schlafen und bist am Performance-Tag fit und bereit für Deinen Erfolg! Du kannst sogar am Tag davor einen Ausflug in die Berge mit Deiner Familie/Deinen Freunden machen ohne verkrampft an Deinen Auftritt/Präsentation zu denken.
…Dein Geist ist auf Deiner Seite und schenkt Dir vor dem Auftritt wohltuende Gedanken! Du kannst jetzt aus der Gedankenkarusell problemlos aussteigen und Dein authentisches Selbst leben. Endlich kannst Du erleben wie es ist, mit Stolz, Freude und gutem Gewissen mit Deinen Freund:innen, Kolleg:innen oder Familie auf Deine gelungene Performance anzustoßen!
…Du steigerst als Frau Dein Selbstvertrauen und die Eigenmächtigkeit und kannst Deine Werte nach außen bringen. Du weißt jetzt wie es sich anfühlt, die innere Kraft und Einzigartigkeit zu spüren, die Dich trägt und andere berührt. Du fühlst Dich in Deinem Körper und Deiner Seele wie Fisch im Wasser, weil Dir nichts im Wege steht in Deinem Element zu sein und die Leute zu begeistern!
…Du kannst die Vorbereitungszeit richtig genießen, in dem Du genau weißt wie man verschiedene Bereiche des Lebens miteinander verbinden und vereinbaren kann. Endlich kannst Du vor Deinen Auftritten nicht nur Deiner Arbeit die legitime Aufmerksamkeit schenken, aber auch gleichzeitig ein stimmiges, ausgeglichenes Leben führen: mit Deinen Kindern entspannte Zeit verbringen, mit Deinem Mann lachen, mit Freund:innen spazieren gehen oder Dir Zeit nur für Dich nehmen etc.
Fühlst Du Dich angesprochen?
Vereinbare jetzt deinen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerntermin und starte deinen Weg zu mehr Sicherheit, Gesundheit und Ausdrucksstärke auf der Bühne!
Hallo, ich bin Joanna
Ich liebe Kunst! Als klassische Geigerin mit 20-jähriger Bühnenerfahrung in der internationalen Musikszene durfte ich die Licht- und Schattenseiten eines Künstlerlebens kennenlernen.
Seit über 20 Jahren führe ich ein intensives Berufsleben als Musikerin, was mich, neben vielen Bereicherungen, auch mit einigen Herausforderungen in diesem Bereich konfrontiert: anstrengende Probenphasen, intensive Konzertreisen, Leistungsdruck, Work-Life-Balance etc. Diese und ähnliche Fragen haben mein künstlerisches Schaffen immer begleitet und führten mich dazu, mich neben meiner künstlerischen Tätigkeit als Konzertgeigerin und Instrumentalpädagogin auf Techniken des Mentaltrainings & der Körperarbeit zu spezialisieren und mein eigenes Auftrittstrainingsprogramm für Frauen PEAK PERFORMANCE FLOW zu entwickeln.
Qualifikationen im Bereich Mentaltraining und Körperarbeit erhielt ich in vielen Ausbildungen u.a. an der MDW Wien, sowie in zahlreichen Fortbildungskursen wie u.a. Autogenes Training, PMR, PEP, Franklin-Methode, Yoga, Dance for Health.
Dieses Programm biete ich als Mentaltrainerin und Bewegungspädagogin seit 12 Jahren Künstlerinnen und Unternehmerinnen, die im Rampenlicht stehen an. Workshops und Seminare zu dem Thema gebe ich an zahlreichenInstitutionen (Universitäten, Vereinen, Firmen, sowie auf Tagungen und Symposien etc.) in ganz Österreich und Polen.
Seit 2013 führe ich auch meine Privatpraxis, in der ich mein Wissen und meine Leidenschaft für das körperliche und mentale Bewusstsein mit Künstlerinnen und anderen Klientinnen teilen kann.
In meinen Programmen kannst Du Dich auf eine offene und empathische Herangehensweise mit viel Praxisbezug und Inspiration freuen.
Privat bin ich glücklich verheiratete Mama von Philipp und es ist mir wichtig, eine stimmige Balance im Leben aufrecht zu erhalten und alle Lebensbereiche zu verbinden (siehe MINDSET COACHING, Zielsetzung & Work-Life Balance).
Andere Menschen bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu begleiten, sie dabei zu unterstützen, Stressursachen frühzeitig zu erkennen und effektiv zu bewältigen und sich zugleich in ihrer eigenen Kreativität und ihrem Potential zu entfalten, empfinde ich als eine besondere, wunderschöne Aufgabe.
Wenn Du neugierig geworden bist, Deine Stärken stärken möchtest und in Deiner Präsenz strahlender und selbstbewusster erscheinen willst...
…vereinbare gleich einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerntermin mit mir. Ich freue mich auf Dich!
Good Words
Was andere über meine Kurse und die zusammenarbeit mit mir sagenIch kann Joanna als Mentalcoach und Trainerin nur wärmstens empfehlen. Sie hat mir geholfen, mich auf Probespiele vorzubereiten. Die Auswirkungen unserer Arbeit waren sehr schnell sichtbar, die Probespiele selbst waren für mich eine deutlich angenehmere Erfahrung und mein Auftritt wurde auch gleichzeitig von der Jury viel besser bewertet.
Joanna ist mit dem ganzen Herzen dabei. Sie gibt nicht nur ihr riesiges Fachwissen und ihre eigenen Erfahrungen als Geigerin und Mentaltrainerin weiter, sondern geht auch mit Verständnis und viel Mitgefühl an jedes Problem heran und bietet während des gesamten Begleitprozesses eine echte Unterstützung.
Mag. Krystyna Wasik
Ich durfte Joanna Kaniewska schon im „Universitären Zertifizierungslehrgang Musikphysiologie“ an der mdw als sehr neugierige, offene, kompetente Frau kennen- und schätzen lernen. Sehr begeistert war ich dann, Sie als Workshop Leiterin beim Gesundheitstag an der mdw erleben zu dürfen. „Spritzig & Selbstbewusst auf der Bühne“ war der Titel Ihres Workshops. Zwei wunderbarer Wörter um die Persönlichkeit von Joanna zu beschreiben. Sie unterrichtet mit einer Leichtigkeit und viel Humor, so kurzweilig, dass das ganze neurophysiologische Wissen im Hintergrund, gar nicht bewusst bemerkbar wird. Sie hat die Gabe unglaublich viele, wertvolle, praxisnahe Werkzeuge in kurzer Zeit zu vermitteln. Dabei ist sie achtsam und wertschätzend, und schafft damit eine wohlwollende Lernatmospähre. Ich habe den Workshop sehr genossen, und wünsche möglichst vielen Musiker:innen dieses feine Arbeiten mit Joanna!
Mag. Hedi Milek
Empathisch, offen, neugierig und lebendig, voller Liebe für andere Menschen! In ihrer Arbeit gibt Joanna ihr ganzes Herz und auf eine wunderbare Art ihr großes Wissen, ihre Erfahrung und Leidenschaft mit. Mentalcoaching mit ihr ist eine phantastische Gelegenheit für eine Bewusstseinsentwicklung, die alte Muster durchbricht und dank der persönlich gewählten Strategien, neue Wege öffnet. Dadurch wird das Erreichen der Ziele ein faszinierender Abenteuer, der Zufriedenheit, Erfüllung und eine neue Lebensqualität bringt.
Mag. Ewa Leszczynska
Ich möchte mich für Ihren fantastischen Vortrag herzlich bedanken. Ihre interaktive Arbeit während Ihres Workshops war sehr positiv von Ihrer Ausstrahlung und dem charismatischen Konzept geprägt. Ich habe mich sehr gefreut, die eingängige VESPA Methode jetzt nochmals und immer wieder Revue passieren zu lassen zu können.
Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg und Freude bei Ihrer Berufsausübung und an der Musik.
Dr. Dorothée Schmitz-Rode
I really enjoyed the session with Joanna. She created a warm and safe environment to work in. I really liked how engaging she was in the session and the use of props really helped me visualise things in a more tangible way, thus allowing me to grasp the concepts more quickly. I’m excited to see how I’ll be able to use what we worked on in the session to better help my playing!
Kinga Janiszewski
Ich habe mich bei der Session mit Joanna sehr wohl gefühlt. Sie ist auf meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse gut eingegangen und konnte mir sehr gut weiterhelfen. Die Atmosphere war total angenehm so, dass ich mich auf unserer gemeinsamen Arbeit gut konzentrieren konnte. Vielen Dank!
Kai Lindenstruth
Im Coaching-Prozess mit Joanna habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hatte eine klare Struktur und hat mich mit guten Fragen durch den Prozess begleitet. Sowohl in dem Teil, den wir indoor gemacht haben, als auch beim „Walk and Talk“ im Wald sind meine Gedanken ins Fließen gekommen. Bei der abschließenden Übung bekam ich ein sehr gutes „Bild“ für mein Thema, auf das ich mein neues tägliches Ritual aufbaue. Vielen Dank, liebe Joanna.
Anja Püttman
Ich kann meine Kollegin Joanna aus ganzem Herzen empfehlen! Ihre Workshops und Unterrichtseinheiten sind kreativ, innovativ und sehr professionell gestaltet. Inhaltlich top vorbereitet, ermöglicht sie mit ihrer fröhlichen und umsichtigen Art eine tolle Lernatmosphäre, die breites Wissen vermittelt und gleichzeitig Raum zum eigenen Erforschen schafft.
Lilian Genn
Joanna kenne ich u.a. von der ÖGfMM (Österreichische Gesellschaft für Musik und Medizin). Sie leitet ihre Workshops voll Energie und gibt den Teilnehmer:innen ein kompaktes und vielfältiges Programm mit.
Coretta Kurth
Joanna ist eine wunderbare Mentaltrainerin. Besonders gut gefällt mir ihre ruhige und bedachte Art. Sie ist sehr feinfühlig und weiß es dadurch die persönliche Wachstumszone äußerst gut einzuschätzen. Joanna bedient sich kreativer Strategien und wendet auch spielerische Techniken an. Mir hat das sehr geholfen, um im Fühlen zu bleiben, wenn andere Teile in mir übersteuern wollten. Auch ließ sie den Praxisbezug nie aus den Augen, was ich sehr schätze, da ich wirklich Techniken fürs Leben mitnehme.
