Wie es dazu kam

Der Themenbereich von mentaler Resilienz und Körperarbeit ist in meinem Leben seit vielen Jahren präsent. Schon in der Schul- und Studienzeit faszinierte mich die Welt von Tanz und Bewegung, die nach dem abgeschlossenem Violin-Studium noch mehr Raum und Wichtigkeit auf meinem künstlerischen Weg gewann. Im Rahmen von zwei Ausbildungen (2007 – 2010) widmete ich mich dem lateinamerikanischen und dem zeitgenössischen Tanz. Gleichzeitig führte ich ein intensives Berufsleben als Musikerin, was mich, neben vielen Bereicherungen, auch mit einigen Herausforderungen in diesem Bereich konfrontierte: anstrengende Probenphasen, intensive Konzertreisen, Leistungsdruck, Work-Life-Balance etc.
Nach Abschluss der Tanzausbildung erweiterte ich meine Kenntnisse im Rahmen zahlreicher Tanzkurse bei renommierten Tänzern – u.a. Ismael Ivo, Joe Alegado, Risa Steinberg, Milton Meyers, Alain Michigan, Martina Haager, Fabiana Pastorini – und begab mich zugleich auf die Suche nach Wegen, den Anforderungen in meinem Berufsleben besser zu begegnen. Dabei beschäftigte ich mich unter anderem mit Körperarbeits- und Mentaltrainingsmethoden wie der Franklin-Methode, Alexander-Technik, Atemlehre, Mindfulness, Gyrokinesis, Cantienica, Pilates, Yoga, Dance for health, PMR, Autogenes Training, myMozartScan, ImPulsMental etc. Ich fragte mich, wie man als Künstler:in effizient Energie gewinnen, sich effektiv entspannen und körperliche und mentale Kraft aufbauen ebenso wie erhalten kann.


Auf der Grundlage all dieser Erfahrungen entwickelte ich 2013 mein eigenes Auftrittstrainings-Programm, FIVE dynamics, das auf ganzheitliche Art unterschiedliche Elemente körperlicher und mentaler Aktivität verbindet. Diese Methode unterrichte ich seither im Rahmen internationaler Kurse unterschiedlicher Institutionen, wobei auch Ausbildungseinrichtungen zu meinen Kooperationspartnern zählen – siehe FIVE dynamics. In den Jahren 2015 bis 2019 im Rahmen meiner Unterrichtstätigkeit an der Musikschule Bruck an der Leitha und der Musikschule Wienerwald Mitte arbeitete ich mit Hilfe von Körperarbeits- und Mentltrainingtools mit den hochbegabten Schüler:innen bei Wettbewerbsvorbereitungen. Danach erweiterte ich mein Wissen und meine Qualifikationen im Bereich Mentaltraining und Körperarbeit um drei weitere Ausbildungen, den „Universitären Zertifizierungslehrgang Musikphysiologie“ (Universität für Musik und darstellende Kunst in Wien), die „Ausbildung zum Mentaltrainer mit international anerkannter Zertifizierung“ (Institut für Mentale Erfolgsstrategien) und „Business Mentalcoaching“ – Professional und Expert Level (Sprungkraft Consulting).
2020-21 unterrichtete ich Mentaltraining & Körperarbeit an der Feliks Nowowiejski Musikakademie in Bydgoszcz, 2022 beim Tiroler Landeskonservatorium in Innsbruck. Seit 2020 gehöre ich zur Lehrkraft des Fortbildungsinstituts der Fryderyk Chopin Universität für Musik Warschau, seit 2023 arbeite ich mit SPMK (Polnische Kammermusikgesellschaft) zusammen.
Ich wirke auch aktiv in der Fachgruppe Musikphysiologie der ÖGfMM mit, wo ich u.a. Prima Fit – das junge Kanal für das gesunde Musizieren mitkonzipierte. Workshops gab ich u.a. bei MDW Wien, KUG Graz und an der MUK Wien.
Detailliertere Infos über meine Tätigkeit findest du in meinem CV – Mentalcoaching & Körperarbeit.

Good Words
Was andere über meine Kurse und die zusammenarbeit mit mir sagenIch durfte Joanna Kaniewska schon im „Universitären Zertifizierungslehrgang Musikphysiologie“ an der mdw als sehr neugierige, offene, kompetente Frau kennen- und schätzen lernen. Sehr begeistert war ich dann, Sie als Workshop Leiterin beim Gesundheitstag an der mdw erleben zu dürfen. „Spritzig & Selbstbewusst auf der Bühne“ war der Titel Ihres Workshops. Zwei wunderbarer Wörter um die Persönlichkeit von Joanna zu beschreiben. Sie unterrichtet mit einer Leichtigkeit und viel Humor, so kurzweilig, dass das ganze neurophysiologische Wissen im Hintergrund, gar nicht bewusst bemerkbar wird. Sie hat die Gabe unglaublich viele, wertvolle, praxisnahe Werkzeuge in kurzer Zeit zu vermitteln. Dabei ist sie achtsam und wertschätzend, und schafft damit eine wohlwollende Lernatmospähre. Ich habe den Workshop sehr genossen, und wünsche möglichst vielen Musiker:innen dieses feine Arbeiten mit Joanna!
Mag. Hedi Milek
Empathisch, offen, neugierig und lebendig, voller Liebe für andere Menschen! In ihrer Arbeit gibt Joanna ihr ganzes Herz und auf eine wunderbare Art ihr großes Wissen, ihre Erfahrung und Leidenschaft mit. Mentalcoaching mit ihr ist eine phantastische Gelegenheit für eine Bewusstseinsentwicklung, die alte Muster durchbricht und dank der persönlich gewählten Strategien, neue Wege öffnet. Dadurch wird das Erreichen der Ziele ein faszinierender Abenteuer, der Zufriedenheit, Erfüllung und eine neue Lebensqualität bringt.
Mag. Ewa Leszczynska
Ich möchte mich für Ihren fantastischen Vortrag herzlich bedanken. Ihre interaktive Arbeit während Ihres Workshops war sehr positiv von Ihrer Ausstrahlung und dem charismatischen Konzept geprägt. Ich habe mich sehr gefreut, die eingängige VESPA Methode jetzt nochmals und immer wieder Revue passieren zu lassen zu können.
Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg und Freude bei Ihrer Berufsausübung und an der Musik.
Dr. Dorothée Schmitz-Rode
I really enjoyed the session with Joanna. She created a warm and safe environment to work in. I really liked how engaging she was in the session and the use of props really helped me visualise things in a more tangible way, thus allowing me to grasp the concepts more quickly. I’m excited to see how I’ll be able to use what we worked on in the session to better help my playing!
Kinga Janiszewski
Ich habe mich bei der Session mit Joanna sehr wohl gefühlt. Sie ist auf meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse gut eingegangen und konnte mir sehr gut weiterhelfen. Die Atmosphere war total angenehm so, dass ich mich auf unserer gemeinsamen Arbeit gut konzentrieren konnte. Vielen Dank!
Kai Lindenstruth
Im Coaching-Prozess mit Joanna habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hatte eine klare Struktur und hat mich mit guten Fragen durch den Prozess begleitet. Sowohl in dem Teil, den wir indoor gemacht haben, als auch beim „Walk and Talk“ im Wald sind meine Gedanken ins Fließen gekommen. Bei der abschließenden Übung bekam ich ein sehr gutes „Bild“ für mein Thema, auf das ich mein neues tägliches Ritual aufbaue. Vielen Dank, liebe Joanna.
Anja Püttman
Ich kann meine Kollegin Joanna aus ganzem Herzen empfehlen! Ihre Workshops und Unterrichtseinheiten sind kreativ, innovativ und sehr professionell gestaltet. Inhaltlich top vorbereitet, ermöglicht sie mit ihrer fröhlichen und umsichtigen Art eine tolle Lernatmosphäre, die breites Wissen vermittelt und gleichzeitig Raum zum eigenen Erforschen schafft.
Lilian Genn
Joanna kenne ich u.a. von der ÖGfMM (Österreichische Gesellschaft für Musik und Medizin). Sie leitet ihre Workshops voll Energie und gibt den Teilnehmer:innen ein kompaktes und vielfältiges Programm mit.
Coretta Kurth
Joanna ist eine wunderbare Mentaltrainerin. Besonders gut gefällt mir ihre ruhige und bedachte Art. Sie ist sehr feinfühlig und weiß es dadurch die persönliche Wachstumszone äußerst gut einzuschätzen. Joanna bedient sich kreativer Strategien und wendet auch spielerische Techniken an. Mir hat das sehr geholfen, um im Fühlen zu bleiben, wenn andere Teile in mir übersteuern wollten. Auch ließ sie den Praxisbezug nie aus den Augen, was ich sehr schätze, da ich wirklich Techniken fürs Leben mitnehme.
Mag. Patrizia Schwarzl
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