Trainingskonzept für Musikerinnen, Trainerinnen, Unternehmerinnen und Vortragende, die im Rampenlicht stehen!

Du überlegst seit Ewigkeiten wie Du Deine Nervosität und dein Lampenfieber in den Griff bekommst? oder gleichzeitig auch wie Du mehr Selbstsicherheit für Deinen Auftritt / Deine Präsentation gewinnst um die permanenten Selbstzweifel zu stillen und mit sich selbst endlich zufrieden zu sein!

Du blockierst dich mit destruktiven Glaubenssätzen, die dich bei deinem Auftritt verunsichern? zB. indem Du glaubst, dass Du für Die Bühne „nicht gut genug“ bist oder einfach zu wenig kannst… oder die Angst vorm Versagen überdeckt Deine wahre Kraft und Charisma und zieht dich ständig weg davon, die wichtigen Inhalte zu vermitteln…

Jedes Mal wenn Du nur an die Auftrittssituation denkst, fühlst Dich unwohl in Deinem Körper! (oder: Alleine der Gedanke an die Auftrittsituation führt zum Deinem Unwohlbefnden.) Und wenn es schon soweit ist, hast Du das Gefühl, dass Dein Körper von Deinem Geist entkoppelt ist und sich gar nicht steuern lässt? Du bist neugierig, wie Du zu Deiner strahlenden Bühnenpräsenz kommst, Deine souveräne Peak Performance erreichst und mit Deinem vollen Potential vor dem Publikum glänzen kannst?

Du fragst dich, wie du Du Dich auf den Auftritt / eine Präsentation gezielt und effizient vorbereiten kannst ohne komplett erschöpft zu sein und auszubrennen… Vielleicht möchtest Du auch lernen wie Du Dich nach solchen Ereignissen effektiv entspannen kannst und flott zu Deinem Alltag wieder findest?

Du suchst nach Bestätigung von außen und machst dich damit abhängig von der Meinung anderer? Vielleicht willst Du endlich Dir selbst vertrauen und selbstbestimmt agieren und Dich von der Meinung der anderen ein Stückchen mehr unabhängig zu machen um auf die Bestätigung von außen letztendlich nicht warten zu müßen?

Stell Dir vor…

…Du kannst endlich vor Deinen Auftritten/Präsentationen ruhig schlafen und bist am Performance-Tag fit und bereit für Deinen Erfolg! Du kannst sogar am Tag davor einen Ausflug in die Berge mit Deiner Familie/Deinen Freunden machen ohne verkrampft an Deinen Auftritt/Präsentation zu denken.

…Dein Geist ist auf Deiner Seite und schenkt Dir vor dem Auftritt wohltuende Gedanken! Du kannst jetzt aus der Gedankenkarusell problemlos aussteigen und Dein authentisches Selbst leben. Endlich kannst Du erleben wie es ist, mit Stolz, Freude und gutem Gewissen mit Deinen Freund:innen, Kolleg:innen oder Familie auf Deine gelungene Performance anzustoßen!

…Du steigerst als Frau Dein Selbstvertrauen und die Eigenmächtigkeit und kannst Deine Werte nach außen bringen. Du weißt jetzt wie es sich anfühlt, die innere Kraft und Einzigartigkeit zu spüren, die Dich trägt und andere berührt. Du fühlst Dich in Deinem Körper und Deiner Seele wie Fisch im Wasser, weil Dir nichts im Wege steht in Deinem Element zu sein und die Leute zu begeistern!

…Du kannst die Vorbereitungszeit richtig genießen, in dem Du genau weißt wie man verschiedene Bereiche des Lebens miteinander verbinden und vereinbaren kann. Endlich kannst Du vor Deinen Auftritten nicht nur Deiner Arbeit die legitime Aufmerksamkeit schenken, aber auch gleichzeitig ein stimmiges, ausgeglichenes Leben führen: mit Deinen Kindern entspannte Zeit verbringen, mit Deinem Mann lachen, mit Freind:innen spazieren gehen oder Dir Zeit nur für Dich nehmen etc.

Hallo, ich bin Joanna

Ich liebe Kunst! Als klassische Geigerin mit 20-jähriger Bühnenerfahrung in der internationalen Musikszene durfte ich die Licht- und Schattenseiten eines Künstlerlebens kennenlernen.

Seit über 20 Jahren führe ich ein intensives Berufsleben als Musikerin, was mich, neben vielen Bereicherungen, auch mit einigen Herausforderungen in diesem Bereich konfrontiert: anstrengende Probenphasen, intensive Konzertreisen, Leistungsdruck, Work-Life-Balance etc.Diese und ähnliche Fragen haben mein künstlerisches Schaffen immer begleitet und führten mich dazu, mich neben meiner künstlerischen Tätigkeit als Konzertgeigerin und Instrumentalpädagogin auf Techniken der Körperarbeit & des Mentaltrainings zu spezialisieren und mein eigenes Auftrittstrainingsprogramm für Frauen mit PEAK PERFORMANCE FLOW zu entwickeln.

Qualifikationen im Bereich Mentaltraining und Körperarbeit erhielt ich in vielen Ausbildungen u.a. an der MDW Wien, sowie in zahlreichen Fortbildungskursen wie u.a. Autogenes Training, PMR, PEP, Franklin-Methode, Yoga, Dance for Health.

Dieses Programm biete ich als Mentaltrainerin und Bewegungspädagogin seit vielen Jahren allen, die im Rampenlicht stehen an. Workshops und Seminare zu dem Thema gebe ich an zahlreichenInstitutionen (Universitäten, Schulen, Vereinen, Firmen etc.) in ganz Österreich und Polen.

Seit 2013 führe ich auch meine Privatpraxis, in der ich mein Wissen und meine Leidenschaft für das körperliche und mentale Bewusstsein mit Künstler:innen und anderen Klient:innen teilen kann.

In meinen Programmen kannst Du Dich auf eine offene und empathische Herangehensweise mit viel Praxisbezug und Inspiration freuen.

Privat bin ich glücklich verheiratete Mama von Philipp, der es von großer Bedeutung ist eine stimmige Balance im Leben aufrecht zu erhalten und alle Lebensbereiche auf dem eigenen Weg zu verbinden (siehe MINDSET COACHING, Zielsetzung & Work-Life Balance).

Andere Menschen bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu begleiten, sie dabei zu unterstützen, Stressursachen frühzeitig zu erkennen und effektiv zu bewältigen und sich zugleich in ihrer eigenen Kreativität und ihrem Potential zu entfalten, empfinde ich als eine besondere, wunderschöne Aufgabe.

Wenn Du neugierig geworden bist, Deine Stärken ausbauen möchtest und/oder beim Auftreten strahlender und selbstbewusster erscheinen willst…

…vereinbare gleich einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerntermin mit mir. Ich freue mich auf Dich!